√1000以上 ヨガ コブラのポーズ 345407-ヨガ コブラのポーズ 動画
ヨガのポーズの中でも人気の高いコブラのポーズ。 一見簡単そうに見えるけれど、丁寧に行うとかなり難しく、またやればやるほど様々な効果が得られる魅力的なポーズです。 この記事では コブラのポーズの正しいやり方 と、それによって 得られる10の効果 についてご紹介。コブラのポーズにはどんな効果があるの? コブラのポーズには 疲労回復・腰痛の緩和・姿勢改善・血行促進・便秘の解消・背中の引き締め・呼吸機能改善・精神安定・胃腸機能の改善・ストレス解消・バストアップ といった効果が あります。 現代の人はとてもねこ背の人が多いですがコブラのポーズ(Cobra / Bhujangasana) 心と体をつなぐ最高のメソッド、ヨガ。ポーズや思想に始まり、食生活やダイエット、ファッションやアイテムなど、ヨガにまつわるすべてを美しい写真と情報で網羅するヨガ界のオピニオンリーダー誌のYogini(ヨギー バランスヨガ コブラのポーズ ヨガ コブラのポーズ 動画